Corsi di formazione
Data: 28 febbraio-01marzo 2009 14-15 marzo 2009 28-29 marzo 2009
Titolo: Yoga - I° Livello

  • Introduzione allo yoga (cosa è lo yoga; le origini; le vie dello yoga)
  • Anatomia e fisiologia delle tecniche yoga
  • La respirazione (pranayama) e fisiologia del respiro
  • Le asana (conoscenza e pratica delle posizioni principali; controposizioni e
  • compensazioni; precauzioni e controindicazioni; eventuale utilizzo di sostegni)
  • Sequenze: I saluti al sole
  • Tecniche di rilassamento e visualizzazione
  • Struttura ed impostazione della lezione

 

Programma Yoga I livello: