ISTRUTTORE BODY BUILDING E FITNESS

2° LIVELLO

CARDIO FITNESS

 

 

Struttura: Il corso avrà la durata di 1 week-end, 16 ore comprensive di esame finale teorico-pratico.

 

Prossime date:

 

1^ Sessione:

10-11 Dicembre 2016

 

2^ Sessione:

13-14 Maggio 2016

 

 

Orari: il sabato dalle ore 9.30 alle 18.00, la domenica dalle ore 9.00 alle ore 18.00.

 

Docenti: Quinci Marialuisa, Carminucci Roberto, Montani Flavia.

 

 SEDE: PALESTRA LIFE-ASCOR - Via Bartolo Longo, 4

 

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PROGRAMMA DEL CORSO:

 

Lezioni teorico-pratiche in merito agli argomenti: 

 

• Anatomia
• Adattamenti metabolici al carico
• Lavoro muscolare: metodiche per lo sviluppo della forza
• Ipertrofia
• Metodologia dell’allenamento: protocolli speciali
• Programmazione dell’allenamento 2
• Adattamento degli esercizi alle diverse strutture morfologiche
• Esercizi con sovraccarichi 2
• Biomeccanica applicata al movimento 

• Apparato cardiovascolare e polmonare 2
• Attività cardiovascolare e programmi speciali
• Test di valutazione (grado intermedio e finale)
• Cenni sulla valutazione della composizione corporea
• Scelta delle attrezzature in funzione delle varie patologie
• Lavoro in circuito
• Propriocettività ed equilibrio
• Valutazione della integrazione alimentare 
 

Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di qualifica di "Istruttore di Body Building & Fitness 2° Livello" e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione del tecnico nell'Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it

 

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ATTENZIONE!

 

Per accedere al corso di 2° livello

è necessaria la qualifica di Body Building e Fitness di 1° livello

 

Il corso di 2° livello è invece necessario per poter accedere al corso di Personal Trainer

 

Per poter sostenere l'esame finale necessario al conseguimento della qualifica è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso.

 

Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l'esame finale subito (ultima domenica) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso)

 

 

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 Per maggiori informazioni contatta la Segreteria CSEN Roma.