OLISTIC WORKOUT

SEDE CORSO:  Fitness Dream - Roma

Olistic Workout è il nuovo metodo di lavoro che coinvolge sia la rete muscolare che quella neuronale e vede il corpo umano non come una scatola da plasmare ma come un insieme di componenti che interagiscono tra loro per evitare squilibri.


Prevede allungamenti e movimenti svolti sia sui tre piani principali di lavoro (FRONTALE, TRASVERSALE E SAGGITTALE), che su dei piani intermedi, utilizzando molti movimenti a spirale con rotazioni e torsioni. 
Vengono anche utilizzate tecniche di respirazione orientali (PRANAYAMA) che mettono in armonia mente e corpo. In particolare si lavora con la cosiddetta respirazione circolare, che permette di sbloccare il diaframma garantendo, oltre ad un ottima ossigenazione, una progressiva liberazione dell'energia vitale, facendola fluire in tutto il corpo e donando un vero e proprio BENESSERE PSICHICO E FISICO.

PROGRAMMA

Argomenti generali e struttura del corso:

• principi dell'olistic workout
• struttura della lezione
• balance: aspetti fisiologici
• axial elongation: anatomia funzionale
• core control: la tridimensionalita' del core
• grounding: tecniche di esecuzione
• pranayama: rapporto fitness /meditazione
• esercitazione pratica
• come comporre una lezione pratica
• feed back conclusivi

DOCENTE: dott. Cristiano Lollo

ORARI: mattina ore 10:30-13:30, pomeriggio 14:30-17.30

Ai partecipanti verrà fornita una dispensa digitale e verrà rilasciato diploma e tesserino tecnico Nazionale Csen
 

Il corso verrà avviato non appena verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti.

Se sei interessato, non esitare a contattare la Segreteria!

Il tuo interesse non è in alcun modo vincolante alla successiva frequentazione del corso.

Per maggiori informazioni contatta la Segreteria CSEN Roma.