Corsi di formazione
Data: 17-18 giugno, 1-2 luglio, 15-16 luglio 2017
Titolo: Pilates Matwork

 

PILATES MATWORK

 

 

 

 

 

Sede del corso: Palestra Life - Via Bartolo Longo, 4 (zona Tiburtina-Metro Rebibbia)

 

 

Orario: 9.00 - 13.00 e 14.00 - 18.00 

 

 

Programma del corso:

 

Il corso è strutturato in tre week end nei quali verranno trattati i seguenti argomenti:

  

 

  • Origini del pilates
  • Analisi dei 6 principi
  • Benefici della pratica del pilates
  • Basi anatomiche e fisiologiche:
  • La colonna vertebrale e le curve fisiologiche
  • La respirazione ed il diaframma
  • I muscoli del baricentro
  • L’allineamento e l’allungamento assiale
  • L’organizzazione della testa
  • L’organizzazione del cingolo scapolo-omerale
  • L’organizzazione del bacino
  • Analisi degli esercizi propedeutici alla pratica
  • Pilates matwork
  • Analisi degli esercizi fondamentali (livello base-intermedio-avanzato)
  • Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizio
  • L’utilizzo delle immagini ed i cueing tattili
  • Struttura della lezione e periodizzazione del lavoro
  • Il ruolo dell’istruttore
  • Cenni sui piccoli attrezzi

 

La pratica con i piccoli attrezzi sarà oggetto di masters specifici e successivi al conseguimento del diploma di istruttore di pilates CSEN. Per saperne di più clicca qui.

  

 

Materiali didattici:

 

 

Durante il corso agli allievi sarà fornito un quaderno-manuale.

 

È però opportuno che ogni allievo abbia un testo di anatomia.

 

Testi consigliati:

 

  • "Ritorno alla vita" di J. Pilates e William Miller. casa editrice: Carocci editore. (€ 14,00)
  • "La grande guida del Pilates" di Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner. Casa editrice: Tecniche nuove, Gennaio 2011 (€ 24,90)
  • "Anatomia per il movimento" di Blandine Calais-Germain. Epsilon Editrice.
  • "Anatomia del Pilates" di Massey Paul. Edi Ermes.

 

  

Esame finale:

 

Potranno accedere all’esame solo gli allievi che abbiano frequentato almeno il 70% delle ore del corso.

 

L’esame consisterà in una prova teorica ed una pratica nella quale l’allievo sarà giudicato sulla capacità di insegnamento e di esecuzione degli esercizi.
   

 

Modalità di iscrizione:

 

Tutte le informazioni sono disponibili alla pagina come iscriversi.

 

 

 

 



Per maggiori informazioni contatta la Segreteria CSEN Roma.