Powerlifting

Disciplina composta da tre specialità:

 

Squat, Panca & Stacco



SQUAT


L’atleta sta in posizione eretta con il bilanciere caricato appoggiato sulle spalle. Al comando dell’arbitro l’atleta inizierà l’accosciata fino a che la linea superiore delle gambe all’articolazione dell’anca non sarà al di sotto della linea superiore dell’articolazione del ginocchio, quindi l’atleta ritornerà in posizione eretta.

A questo punto l’arbitro darà un comando per rimettere il bilanciere al rack e l’alzata sarà completata.


PANCA


L’atleta appoggiato con la schiena sulla panca prende il bilanciere caricato e rimane a braccia distese. Al comando dell’ arbitro inizierà la discesa sul petto dove dovrà tenerlo immobile ed aspettare l’apposito comando arbitrale per spingere il peso fino ad arrivare a braccia distese con i gomiti bloccati. A questo punto l’arbitro darà il comando per rimettere il bilanciere al rack e l’alzata sarà completata.


STACCO


Nello stacco l’atleta afferra il bilanciere caricato che è appoggiato sulla pedana e quando pronto, senza comando alcuno, solleverà la barra fino ad assumere una posizione eretta in piedi con ginocchia bloccate e spalle indietro, tenendo il bilanciere ben fermo. A questo punto l’arbitro darà un comando per riportare il bilanciere a terra e l’alzata sarà completata.


SVOLGIMENTO DELLE COMPETIZIONI


Le gare per ogni categoria si svolgono solitamente con l’esecuzione, nello stesso giorno, di tutte e tre le specialità: Squat, Panca e Stacco e l’atleta avrà a disposizione tre prove per ognuna di queste.
Potranno essere disputate gare di sola specialità, sempre avendo a disposizione tre prove.

Nelle manifestazioni promozionali potranno essere accorpate più categorie di peso. In questo caso i
punteggi relativi verranno stilati in base ai coefficienti della Tab. Wilks (Maschile e Femminile) riconosciuta in ambito internazionale per le competizioni di powerlifting con riconoscimento CIO.

Tutte le competizioni seguono il Regolamento del Settore.

 

Scarica il Regolamento del Settore Powerlifting

 


 

EVENTI

 

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Responsabili Settore Power Lifting Csen

 

Giorgio Agostinoni

349.2370455 - rmpowerlifting@gmail.com